Semanas antes del parto, la mayoria de bebes se colocan con la cabeza hacia abajo para facilitar su salida por el canal del parto. Sin embargo,. algunos, no lo consiguen (un 4% aproximadamente). Existen algunos ejercicios para ayudar al nino a girarse y colocarse en la posicion correcta para nacer.
Los bebes son mas propensos a tener una presentacion de nalgas si:
- Nacen de forma prematura.
- Son parte de un nacimiento múltiple (dos o mas bebes).
- Hay un nivel anormal de liquido amniotico.
- La madre tiene un útero con forma anormal.
Cuando falten de cuatro a seis semanas para la fecha del parto, el ginecologo puede aconsejar a la embarazada practicar diariamente estos sencillos ejercicios. Aunque su eficacia no esta demostrada, en algunos casos podrian ayudar al bebe que viene de nalgas a colocarse correctamente:
Moxibustion
Tecnica que proviene de la Medicina tradicional China y consiste en estimular el meridiano de la vejiga que se sitúa en la una del dedo menique del pie mediante un puro de artemisa vulgaris (moxa).
Hay varios estudios que demuestran que es una tecnica segura, barata, sin efectos secundarios para la madre y el bebe y con una tasa de efectividad realizada en torno a la semana 34 de embarazo del 77 % .
Ademas, las matronas pueden ensenarsela a las parejas y la pueden realizar en su propio domicilio.
Posiciones invertidas de pelvis
Consiste en situar la cabeza y el tronco por debajo del nivel de la pelvis: la madre se puede poner de rodillas, con brazos y manos apoyados en el suelo (como la posicion de rezo mahometano).
Para estar mas comoda se colocan unos cojines gruesos bajo la barriga. Debemos intentar dejar todo el espacio posible al bebe para moverse, con las rodillas bien separadas, asi no presionaremos la tripa de la madre.
Mientras estamos en esta posicion, podemos intentar balancear la pelvis para animar al feto a que cambie de posicion. Puedes tambien aprovechar esta postura para realizar respiraciones profundas, llevando el aire hacia el bebe e intentando relajar la musculatura abdominal.
Meditaciones
Aunque no hay mucha evidencia cientifica sobre esta tecnica, si que se sabe que la madre y el feto estan en comunicacion continua. Asi que podemos realizar visualizaciones del bebe dentro de nosotras, animandolo y hablandole para que se coloque de cabeza y asi favorecer el parto vaginal.
Posiciones de yoga
La posicion conocida como el gato consiste en colocarnos a cuatro patas con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas y bascular la pelvis y todo el tronco mientras respiramos.
Gatear
El gateo y la posicion de cuadrupedia ofrecen al bebe mucho espacio para poder girarse. Es una tecnica sencilla que podemos probar en nuestra casa sin problema cuando el bebe esta de nalgas.
Hacer la carretilla
Igual que cuando eramos pequenos, con las manos en el suelo y nuestra pareja agarrandonos los pies, nos recorremos el pasillo de arriba a abajo solo con el apoyo de las manos en el suelo. De esta manera la pelvis esta invertida, y a cada paso que damos, la pelvis se va basculando, de manera que favorecemos el volteo.
Estimulacion del bebe
Se sabe que el feto desde semanas tempranas del embarazo responde a diferentes estimulos del exterior. Por eso podemos ayudarle a girarse mediante la estimulacion de los sentidos como la vista, colocando una luz cerca de la pelvis de la madre
Tambien a traves del sentido del oido, poniendo música cerca del pubis materno. Ademas, se sabe que a los bebes (como a la mayoria de nosotros), les molesta el frio. De esta manera, si aplicamos compresas frias en la zona donde tiene la cabeza, este se desplazara para evitar sentir el frio.
Masaje en el abdomen
Es cierto que un abdomen rigido cuya musculatura y estructuras estan muy tensas impide que el bebe pueda girarse. Por eso, soltar la musculatura puede dar el espacio suficiente al pequeno para girarse.
Version cefalica externa
Es un metodo realizado por el ginecologo en el medio hospitalario y bajo control ecografico que ha permitido disminuir la tasa de cesareas (con los beneficios que ello conlleva para la mujer y su hijo).
Sencillo, eficaz y relativamente seguro, ha aumentado la tasa de parto vaginal en presentacion cefalica cuando inicialmente partiamos de una presentacion de nalgas. Los riesgos descritos son rotura bolsa, necesidad de practicar cesarea por desprendimiento de placenta o perdida de bienestar fetal…
Ahora que ya conoces algunas tecnicas para ayudar al bebe a colocarse correctamente cuando esta de nalgas, es decision tuya ponerlas en practica.