Sobre todo en el primer embarazo, pero tambien en los sucesivos, una de las actividades que conviene marcar en la agenda del embarazo son las clases de preparacion al parto, que nos van a ayudar a afrontar ese momento crucial mas relajadas y seguras.
En las clases de preparacion no solo nos van a introducir en conceptos claves del embarazo, parto y cuidados del bebe, sino que tambien nos sirve como practica y tambien tienen una funcion emocional.
Beneficios de Asistir a Clases de Preparacion Antes del Parto
Nos sirven como practica, porque en estas clases vamos a hacer ejercicios que nos mantendran en forma, sobre todo si seguimos una rutina diaria ya antes de iniciar las clases e incluso cuando el curso este acabado. Es bueno, si no existe contraindicacion, realizar ejercicio hasta el momento del parto.
Esto contribuira a nuestra salud, a la del bebe y a nuestra buen forma fisica de cara a afrontar con fuerzas el parto y el postparto. Si no tenemos problemas medicos y el embarazo no es complicado o de riesgo, sera seguro que hagamos algo de ejercicio.
Ademas, otra practica imprescindible que vamos a hacer en los cursos de preparacion al parto es la de los pujos y la respiracion en el parto. Nos ensenaran cual es la manera adecuada de empujar, como hacerlo, y todo sobre la respiracion en la fase de dilatacion activa y en el expulsivo.
Aprenderemos como se producen fisiologicamente las contracciones y por que la adecuada respiracion puede aliviar los dolores… Y al tiempo nos deberian proporcionar informacion sobre otros metodos, farmacologicos o no, de alivio del dolor.
Podria parecer que saber mucho sobre estos temas puede asustar un poco, y no dire yo que a mi misma me entraban algunos sudores cuando veia como iba a ser ese gran momento y como un bebe de ese tamano iba a salir de mi cuerpo… Pero la sensacion de saber lo que va a suceder tambien te aporta seguridad y confianza, aunque es logico sentir inquietud.
Ademas de todo esto, podemos plantearles nuestras dudas a la comadrona o al matron en una via de comunicacion directa y cercana. Y si teneis suerte y en vuestro hospital se organizan visitas a los paritorios y salas de dilatacion, podreis hacerla junto al grupo.
El padre y las companeras, importantes en las clases preparto
Si es posible, convienen que el padre acuda a estas clases de acompanante, es una manera mas de implicarse en el embarazo y tambien ira mas tranquilo al parto. Interesarse por estas clases es un gesto de responsabilidad y compromiso en la crianza, y al mismo tiempo se refuerza el vinculo con la futura mama y con el bebe, sintiendolo mas cerca.
Ademas, el papa podra aprender a tener un papel importante en el embarazo, ayudando a aliviar molestias frecuentes a su mujer mediante tecnicas de masajes, y tambien podra ayudar durante el parto, donde su papel tambien es importante.
Por último, acudir a las clases de preparacion al parto tambien nos pondra en contacto con otras mujeres embarazadas, podremos compartir nuestras dudas, temores, experiencias… De algunas clases han salido buenas amistades, y salidas en común incluso despues de nacidos los bebes.
Es beneficioso relacionarse con otras mujeres en la misma situacion, nos distrae y pasamos un buen rato. mantener la mente ocupada y dedicarse tiempo a sentirse bien tambien es importante en el embarazo.