Durante los 9 meses que dura la gestación el papel protagonista lo tiene la mujer y el futuro bebé que está creciendo en su vientre. Pero no debemos olvidarnos de la importancia que tiene la pareja, que también está esperando la llegada de su bebé y es fundamental en el proceso.
Una mujer embarazada no es una mujer enferma, pero en ciertos momentos puede requerir algunos cuidados o atenciones especiales para sentirse bien. En este articulo veremos que necesita una embarazada de su pareja y que aspectos se deben tener en cuenta durante esta hermosa etapa.
Empatia
No todos los embarazos son iguales y, en muchas ocasiones, las molestias propias del embarazo, el peso extra, los dolores, las bajadas de tensión, la revolucion hormonal, etc., hacen que la mujer no pueda realizar sus rutinas habituales.
Debe hacer vida normal dentro de sus posibilidades, siguiendo las recomendaciones hechas por su médico y, su pareja, debera tratarla desde el carino, ponerse en su lugar y tener paciencia y comprensión. Acciones tan simples como acompañarla a las ecografias o a las clases de preparación al parto harán sentir a la mujer que su pareja está totalmente implicada en el embarazo.
Escucha y atención
No todas las mujeres sufren los mismos síntomas en el embarazo ni lo pasan mal. Habrá algunas que se encuentren bien desde el primer momento y otras que empezarán con malestares de forma muy temprana.
Las hormonas pueden jugar malas pasadas y pasar del llanto a la risa o al enfado en solo unos instantes, lo que puede desembocar en una incertidumbre o discusiones en la pareja. Es necesario que la pareja escuche a su mujer embarazada para saber que necesita en cada momento y como hacer las cosas para que ambos estén bien. Preocuparse por su alimentación o por sus necesidades de descanso extra también hará que la madre se sienta mucho mas arropada en este largo camino.
Comunicación
En una pareja la comunicación es uno de los pilares básicos para que todo vaya bien, pero en una epoca de cambios tan grandes como es el embarazo y la crianza de los hijos, es de vital importancia. Tener una comunicación fluida y abierta, donde cada uno pueda expresar lo que siente, como se encuentra, que necesita, etc., para que la relacion se fortalezca.
Búsqueda de información
Una de las formas en las que la pareja puede demostrar a su mujer que esta totalmente implicada en el embarazo es buscando información en todo lo relativo a la gestación, parto, postparto, cuidados del bebé, etc. Esto será muy gratificante para la futura mamá.
Hablar sobre como afrontarán las cosas, leer testimonios de otros padres y madres y compartir lecturas sobre la crianza seran muy buenas opciones.
Unión
Cada persona tiene una forma de pensar muy diferente, pero es de suma importancia estar de acuerdo en puntos básicos sobre la futura crianza de los hijos e hijas, formar un equipo e ir a una. Desde como será la presentación del bebé al resto de familiares, hasta que clase de educación recibirán.
A medida que los bebes crecen, este punto es aún mas importante para que ambos progenitores no caigan en contradicciones a la hora de actuar con ellos. Aqui puedes ver los diferentes estilos de crianza.
Acompañamiento en las clases de preparación al parto
Porque el parto no solo es de la mujer, la pareja también es un pilar fundamental en esos momentos. Es importante que acuda con ella a las clases de preparación al parto para saber como sera el proceso, como puede apoyar a la mujer en esos momentos, como acompañarla, etc. A partir de la semana 28 de embarazo, se recomienda empezar con las clases de preparacion al parto.
Comunicación con el bebé
No hay nada mas tierno que hablar a la barriga redonda de una mujer embarazada. Seguro que a la futura mamá le encanta ver como su pareja se agacha para hablar con el futuro bebe y el vinculo entre padre, madre e hijo o hija se fortalecerá.
Tambien puedes hacerte con un doppler fetal para escuchar juntos los latidos de su corazón, algo que seguro que les encantará y unirá mucho como pareja.
Gestión de los conflictos
Un embarazo y el nacimiento de un hijo es uno de los cambios mas grandes que se producen en una pareja. A partir de ese momento las prioridades cambian y se suma una responsabilidad muy grande que puede quebrar la relación. De hecho, durante el primer año de vida del bebé es cuando mayor porcentaje de divorcios hay, ya que no todas las parejas son capaces de adaptarse a los cambios.
Ante los problemas que surjan en la pareja, podemos actuar de la siguiente forma:
- Hablar las cosas: la comunicación es clave ante cualquier problema.
- Respeto: por muy enfadados que nos encontremos, el respeto es básico. Debemos hablar de forma pacifica sin alterarnos y sin llegar a descalificar a la otra persona. En este articulo explicamos como resolver un conflicto de forma asertiva.
- Espacio: hacer planes por separado o dedicar momentos a estar solos fortalece la pareja.
- Ver la parte positiva: los problemas en la pareja no tienen porque ser malos, de hecho, pueden fortalecer la relación siempre y cuando se gestionen de forma correcta. Es una oportunidad para dejar claras las necesidades y deseos de cada miembro de la pareja. En este articulo encontraras estrategias para gestionar conflictos de pareja.
- Ponerse en el lugar del otro u otra e intentar entender su opinión.
Implicación
Como hemos dicho al comienzo del articulo, el embarazo no solo es de la mujer que esta gestando. En caso de que sea una pareja la que decide traer un bebé al mundo, son muchas las cosas que puede hacer el padre o la madre para mostrar su implicación total en todo el periodo: acudir a las clases de preparación al parto, informarse de todo el proceso, ayudar a la mujer cuando lo necesite, mejorar sus hábitos…
Comprensión
Son muchos los cambios que experimenta una mujer embarazada a lo largo de los 9 meses de gestación. Su humor, sus opiniones y bastantes cosas de su personalidad pueden verse afectadas en muchos momentos, por lo que ponerse en su lugar e intentar comprender su situación es necesario y será muy grato para ella.
Ayuda extra
Por lo general, algunas de las actividades que realizaba la mujer hasta el momento ahora no pueda realizarlas o se recomiende no llevarlas a cabo. Por ello, necesitara que en ciertos momentos alguien la ayude a hacerlas. Esto, además, reforzara la pareja.
Respeto
Es una de las bases de la sociedad. Respetar a cada persona y, mas aún, a tu pareja y a ti mismo. El respeto no se centra solo en evitar palabras descalificativas, va mucho mas allá. Una pareja esta compuesta por dos miembros iguales, donde ninguno es mas que otro y donde cada uno puede tomar sus propias decisiones. Y, aun no estando de acuerdo en algo, confiar en el otro es esencial.
Apoyo
En sus decisiones, en sus visitas al centro de salud, en su alimentación, en definitiva, la mujer gestante necesita sentirse apoyada por su pareja siempre y, mas concretamente durante la gestación.
Hábitos saludables
La alimentación durante el embarazo debe ser lo mas saludable posible y, además, se deben evitar habitos nocivos como tomar alcohol o fumar durante la gestación para que no interfieran en el desarrollo del bebé. Si la pareja de la mujer embarazada se une a llevar unos habitos de vida saludables, además de mejorar su salud, apoyará de esta forma a su mujer, implicandose mas en el embarazo.
Vinculo con el bebé
Hablar a la barriga de la futura madre, montar los muebles del bebé, preparar su ropa, ir a todas las pruebas medicas juntos… Todo esto irá creando un vinculo con el bebé que se afianzará en el momento en el que nazca y se vean por primera vez.
Toda mujer embarazada necesita estar acompañada en este proceso tan importante para su vida, ya que un bebé va a formar parte de una familia donde cada miembro que la forma es imprescindible. El amor de pareja es clave tanto en un adecuado desarrollo del bebé en gestación, como también en el estado de animo de la futura mamá ya que la tranquilidad y las buenas energias que mantenga esta estarán directamente relacionadas con el bebé pudiendo o no afectar inclusive su capacidad mental.